ENTRAÎNEMENTS
Plusieurs coach's qualifiés proposent des entraînements réguliers dans les trois disciplines.
En tant que club de triathlon, nous insistons pour que nos membres touchent aussi bien à la natation, qu'au cyclisme et qu'à la course à pied.
NATATION
Première discipline lors d'une épreuve de triathlon, la natation peut s'avérer décisive ! On ne gagne pas un triathlon sur la partie natation mais on peut le perdre...
C'est pourquoi nous y accordons une importance particulière. Nous proposons deux entraînements en piscine par semaine :
Le mercredi (17h-18h) et le samedi (16h30-17h30) pour les enfants (< 12 ans).
Le jeudi (20h-21h30) et le samedi (16h30-18h) pour les adolescents et adultes (> 12 ans).
CYCLISME
Deuxième discipline lors d'un triathlon, c'est sur le vélo qu'on passe le plus de temps.
Le vtt est privilégié avec les jeunes car il permet d'améliorer aussi bien l'agilité sur le vélo que la condition physique.
Avec les plus grands, c'est plutôt le vélo de route qui prime (la majorité des triathlon se font sur route).
Nous proposons une sortie hebdomadaire en vélo, le samedi de 14h à 16h. Il y a différents groupes :
Kids (vtt - 2 groupes de niveaux)
Jeunes et adultes (route - 45km ou 60km)
COURSE À PIED
Dernière discipline d'un triathlon, l'issue de la course se joue à pied.
Dès lors, cette discipline est déterminante en triathlon !
Mais c'est aussi une discipline traumatisante... Une technique correcte et une bonne préparation sont indispensables lorsqu'on commence la course à pied.
Nous proposons deux entraînements de course à pied par semaine :
Le mardi de 17h à 18h30 (kids) ou de 18h30 à 20h (jeunes + adultes), couplé à du renforcement musculaire.
Le jeudi de 18h15 à 19h30, en association avec le club de course à pied de Beauraing (kids, jeunes et adultes)
PRÉPARATION PHYSIQUE
Pas une discipline à proprement parler mais complémentaire aux trois autres, la préparation physique est là pour exprimer le meilleur de soi en natation, vélo et course à pied. Elle permet également d'éviter de se blesser...
Nous proposons une séance de préparation physique par semaine :
Le mardi de 17h à 18h30 (kids) ou de 18h30 à 20h (jeunes et adultes), couplé à de la course à pied.
Cotisations
Base (< 18 ans)
100€InitiationValable pendant 1 an- 1x natation, 1x course, 1x vélo, 1x préparation physique
Base (> 18 ans)
125€InitiationValable pendant 1 an- 1x natation, 1x course, 1x vélo, 1x préparation physique
Nat+ (< 18 ans)
150€PerfectionnementValable pendant 1 an- 2x natation, 1x course, 1x vélo, 1x préparation physique
Nat+ (> 18 ans)
175€PerfectionnementValable pendant 1 an- 2x natation, 1x course, 1x vélo, 1x préparation physique
CAP Beauraing
40€Indépendant du TRI-BValable pendant 1 an- Jeudi 18h15-19h30
Famille nombreuse
0€Réduction famille nombreuseValable pendant 1 an- -25% (2e) / -50% (3e) / -75% (4e) / gratuit (5e)
Licence LF3
0€Variable de 15 à 70€ selon l'âgeValable pendant 1 an- Obligatoire pour l'assurance